Axeln spökar lite

Tillbaka igen till en vanlig arbetsvecka fylld med jobb och träning.

 Måndagen började ganska bra med något ont i min axel så det blev löpträning och styrka för hela slanten och ingen simning för att vila axeln. 

Idag tisdag, kändes det lite bättre än igår och lunchpasset innan jobbet bestod av sprintlöpning och styrka. Eftermiddags passet var ett sprintsimpass med mycket armträning. Efter ca 45min  inpå passet så började min axel kännas av mer och mer och det slutade med att jag var tvungen att be min tränare Niko om hjälp att försöka trycka till min axel så att den skulle lägga sig rätt igen. Jag fortsatte sedan och efter Niko´s lilla akutbehandling så släppte det lite tillfälligt.

Imorgon hoppas jag på att få lite expert hjälp av min svåger Tony som är specialist på trasiga axlar för att lösa upp inklämingen lite.

Resten av veckan ser ut på följande sätt:

Onsdag: FM- styrka EM- Lång distans/teknik simning

Torsdag:FM- Simning eller Lång löpning (beroende på tillgänglighet i bassängen) EM-Simning

Fredag: FM- Simning Maxpass EM- Simning Löst teknik

Lördag: Löpning sprint+ styrka

Söndag: Lång löpning löst (eller vila beroende på hur jag känner mig i kroppen)

Nu blir det lite voltarengel på min onda axel innan läggning :-)

"Så länge man inte ger upp, har man inte förlorat"